Akupunktio – usein kysyttyä

Tässä yhteenveto siitä mihin akupunktio auttaa:

Kipu

Akupunktio on erinomainen hoitomuoto monenlaisiin kiputiloihin. Lähtökohtaisesti mihin tahansa krooniseen kipuun tai lihasjännitykseen kannattaa kokeilla akupunktiota. Usein sen vaikutuksen huomaa jo ensimmäisen hoitokäynnin jälkeen. Esimerkkejä hoidettavista kivuista:

Lue lisää akupunktiosta kivun hoidossa.

Akupunktiota voidaan käyttää myös lihashuoltoon ja -kuntoutukseen.

Hermosto

Akupunktion avulla voidaan tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa ja vaikuttaa moniin stressiperäisiin vaivoihin

  • Stressi / ylivirittyneisyys
  • Väsymys / uupumus
  • Uniongelmat
  • Masentuneisuus / ahdistuneisuus
  • Monet ruoansulatusongelmat

Lue lisää

Muut vaivat

Akupunktiota voidaan käyttää myös muiden vaivojen hoitamiseen

  • Allergia- ja astmaoireet
  • Naisten- ja miestenvaivat
  • Muut ns. toiminnalliset vaivat

Monesti ihmiset jännittävät ensimmäiseen hoitoon tulemista ja miettivät onko käsittely kuinka epämiellyttävää. Useimmiten ongelmana ovat lähinnä ennakko-odotukset neuloista. Tavallisesti asiakkaani kokevat akupunktion kivuttomaksi ja ovat yllättyneitä siitä kuinka vähän se tuntuu. 

Akupunktiohoidon intensiivisyys riippuu myös tekjästä ja tekniikasta. Tietyt ortopediset tekniikat, esimerkiksi kuivaneulaus (dry needling) -akupunktio, voi olla voimakkaamman tuntuista (vertautuu esim. urheiluhierontaan) ja väärin tehtynä jopa kivuliasta. Kokenut hoitaja pystyy kuitenkin tekemään hoidon niin että hoidettava kokee olonsa mukavaksi.

Akupunktio on asianmukaisesti koulutetun ihmisen käsissä erittäin turvallinen hoitomuoto. Neulat ovat hyvin ohuita, ja akupunktiopisteet sijaitsevat alueilla joita on turvallista käsitellä. Lue lisää

Joissain tapauksissa ensimmäisen kerran jälkeen voi esiintyä tavallista enemmän väsymystä. Tämä on kuitenkin vaihe, joka menee ohi nopeasti, viimeistään parin-kolmen hoitokerran jälkeen.

Hoidetuilla alueilla voi hoidon jälkeen olla lievää aristusta ja/tai pientä punoitusta, joka tavallisesti poistuu muutamassa tunnissa. Myös pienet mustelmat ovat mahdollisia, mutta ei kuitenkaan yleisiä.

Hoidon tarve määräytyy ongelman laadun ja muiden yksilöllisten tekijöiden mukaan. Ensimmäisellä käyntikerralla on varattu aikaa alkuhaastattelulle jossa käymme läpi sinun henkilökohtaisen tilanteesi. Tämän haastattelun perusteella teen hoitosuunnitelman, johon sisältyy suositus akupunktiokäyntien määrästä ja hoitovälistä. Hoitosarjan pituus vaihtelee hyvin paljon hoidettavan vaivan kroonisuuden ja vakavuuden mukaan – se voi olla parista viikosta useampaan kuukauteen.

Alussa tyypillinen hoitoväli on kerran tai kaksi viikossa. Oireet lähtevät usein helpottamaan jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen, erityisesti akuuteissa tilanteissa.

Akupunktio kivun hoidossa

Akupunktiolla on monenlaisia vaikutuksia kipuun riippuen kivun luonteesta ja käytettävästä hoitotekniikasta.

Monet akupunktiopisteet sijaitsevat lihasten hermopäätteiden alueella, ja näiden alueiden käsittely akupunktioneulalla auttaa kiristynyttä lihasta palaamaan normaalipituuteensa. Tämä vähentää kipua sekä parantaa lihasten toimintaa ja liikeratoja. Hoitoon voi lisätä myös pienitehoista sähköstimulaatiota, mikä tehostaa sen vaikutusta. Tätä tekniikkaa kutsutaan motoriseksi akupunktioksi, ja esimerkkejä siitä löytyy vaikkapa Instagram-tililtäni. Akupunktion avulla on usein mahdollista rentouttaa lihaksia jotka eivät ole reagoineet muihin hoitomuotoihin (hieronta, fysioterapia, jne).

Kroonisen kivun hoidossa pelkkä lihasten käsittely ei usein riitä, sillä pidempään jatkunut kipu voi saada aikaan muutoksia hermoston toiminnassa. Tämä voi tarkoittaa vaikkapa autonomisen hermoston häiriötä, joka voi ilmentyä esimerkiksi ylivirittyneisyytenä, univaikeuksina, uupumuksena jne. Krooninen kipu saattaa aiheuttaa myös hermoston yliherkistymistä kivulle. Nämä kaikki voivat johtaa kivun kierteeseen josta on hankala päästä pois. On kuitenkin olemassa akupunktiotekniikoita joita voidaan käyttää tämäntyyppisissä tilanteissa auttamaan kehoa ja hermostoa palautumaan normaalitilaan. Kroonisen kivun hoidossa onkin tärkeää, että hoitavalla akupunkturistilla on laaja koulutus erilaisista akupunktiotekniikoista sekä kokemusta näiden kiputilojen hoidosta.

Muut vaivat

Akupunktion vaikutukset ulottuvat hermoston kautta myös verenkierron, elinten toiminnan ja aineenvaihdunnan tasoille. Sillä voidaan myös hoitaa stressiä sekä stressiperäisiä ongelmia ja sairauksia.

Akupunktion kenttä ei ole suomessa yhtenäinen, ja hoitajien erityyppiset taustat vaikuttavat käytettyihin hoitotekniikoihin ja hoitovasteeseen huomattavasti.

Suomessa akupunktiota tekevät ihmiset jakautuvat karkeasti kahteen eri ryhmään: pidemmän, tavallisesti 3,5v kestävän koulutuksen käyneisiin ja lyhyemmän, tavallisesti muutaman viikonlopun koulutukseen. Tähän lyhyemmän koulutuksen saaneisiin kuuluvat tavallisimmin terveydenhuollon ammattilaiset, kuten esim hierojat ja fysioterapeutit. 

Koulutustaustan lisäksi hoidon lopputulokseen voi vaikuttaa myös hoitajan hoitokokemus ja ammatillinen erikoistuminen. Tällöin voi olla järkevää konsultoida myös toista akupunktiohoitajaa oman vaivan hoitamiseksi jos ensimmäisen hoitajan kanssa ei ongelma ratkea.

Hoitajan kokemus ja hoitotekniikan taitaminen vaikuttavat myös hoidon mukavuuteen. Oikein suoritettuna akupunktio on lähes kivutonta, joten jos olet herkkä kivulle tai hoitoon tuleminen jännittää, voi olla hyvä valita kokeneempi hoitaja.

Akupunktiohoito ei tarvitse mitään erityisempää valmistelua. Hoitoa ennen voi syödä, ja on jopa parempi ettei paikalle saavu nälkäisenä.

Hoidon jälkeen voi olla välillä raukea olo, joten varsinkin ensimmäisen hoitokerran jälkeen kannattaa ottaa loppupäivä rennosti. Rankempaa liikuntaa on myös syytä välttää hoidon jälkeen ainakin hoitosarjan alkuvaiheessa. Liikunta samana päivänä ennen akupunktiota on ok.

Akupunktiohoitoon tullessa on hyvä valita mukavat vaatteet. Suositeltavaa on käyttää vaatteita, jotka mahdollistavat vaivattoman pääsyn hoitoalueelle. Esimerkiksi löysät housut ja t-paita tai pitkähihaiset vaatteet, jotka voi helposti nostaa tai riisua, ovat hyviä vaihtoehtoja. Alusvaatteissa oleminen on myös aina mahdollista, ja sitä varten minulla on tarjolla pyyhkeitä / peitteitä mukavan lämpötilan ylläpitämiseksi

Alusvaatteet voi pitää yllä hoidon aikana. Niskahartiaseutua hoitaessa tarvitsee yleensä riisua paita pois ja lonkan seudun hoitamista varten housujen riisuminen on usein tarpeen. Rintaliiveiksi kannattaa valita sellaiset joissa on ohuet hihnat ja jotka eivät peitä yläselkää / hartiaseutua. 

Akupunktiota on tutkittu tieteellisesti jo kohtalaisen paljon. Tutkimusnäyttöä akupunktion puolesta löytyy moniin vaivoihin, joista osassa (esim. kivun hoito) akupunktio on usein yksi parhaista tarjolla olevista hoitomuodoista. On myös monia tilanteita (esim. masennuksen hoito) joissa akupunktio on todettu hyväksi oheishoidoksi tehostamaan lääkehoidon vaikutusta.

Akupunktion tutkimusnäyttö

Akupunktion vaikutusta kipuun on tutkittu kohtalaisen paljon. Toistaiseksi kattavin tutkimusyhteenveto pitää sisällään yhteensä lähes 18000 ihmisen otannan. Sen mukaan akupunktio on tehokas hoitomuoto kroonisen kipuun. Akupunktiota verrattiin sekä tavanomaiseen hoitoon, että lumeakupunktioon. Kipua hoitava vaikutus oli selkeästi havaittavissa vielä vuodenkin jälkeen hoitosarjan päättymisestä.

Akupunktiosta on myös hyvää näyttöä jännityspäänsärkyihin, migreeniin, allergiseen astmaan ja heinänuhaan, masennuksen oheishoitona #1 #2, ruoansulatusongelmiin kuten krooniseen ummetukseen ja Chrohnin tautiin, syöpähoitojen yhteydessä uupumukseen ja pahoinvointiin, vaihdevuosien kuumiin aaltoihin #1 #2

Finnacun sivuilta löytyy myös pidempi artikkeli akupunktion tutkimusnäytöstä.