Päänsäryn hoito akupunktiolla

Luultavasti jokainen meistä on kärsinyt joskus päänsärystä. Suurimmalla osalla se on kuitenkin varsin harvinainen ja nopeasti lähtevä vieras, ja hyvä niin – päänsärky voi nimittäin olla elämänlaatua huomattavasti heikentävä ongelma. Voin kuitenkin kertoa päänsäryistä kärsiville hyviäkin uutisia! Akupunktio on usein tehokas hoitomenetelmä niin akuuttien kuin kroonisten päänsärkyjen hoidossa.

Yleisimmät päänsäryn muodot

Yleisin päänsärkytyyppi on jännityspäänsärky. Se saa alkunsa kireistä lihaksista niskan, hartioiden tai kasvojen alueella. Laadultaan jännityspäänsärky on usein jomottavaa kipua. Vaikka se ei yleensä ole voimakkuudeltaan päänsärkyjen vahvimmasta päästä, voi se silti olla sinnikäs ja ongelmallinen vaiva, varsinkin jos kipua esiintyy useamman kerran viikossa.

Epäkäslihaksen kireydet voivat heijastua useampaan paikkaan - käteen, kallonpohjan alueelle., ohimolle, leukaan tai jopa silmän alueelle.
Esimerkki jännityspäänsäryn synnystä – yläselän ja hartioiden alueella sijaitsevan epäkäslihaksen kireydet voivat oireilla päänsärkynä kallonpohjassa tai ohimolla

Migreeni on myös varsin yleinen päänsäryn laji ja pahimmillaan migreenikohtauksen aiheuttama kipu on lamaannuttavaa. Migreeniin saattaa liittyä myös muita oireita, kuten aistiyliherkkyyttä, pahoinvointia ja oksennusta, uupumusta sekä näkökentän häiriöitä. Tarkkaa syytä migreenien syntyyn ei tiedetä, mutta esim. stressi tai hormonaaliset vaihtelut (naisilla kuukautiskierron aikana) saattavat altistaa migreenikohtauksille. Myös kireät lihakset niskan, kaulan, tai pään alueella ovat yksi tärkeä tekijä migreenin synnyssä.

Kolmas  – onneksi varsin harvinainen – päänsäryn laji on sarjoittainen päänsärky / Hortonin syndrooma (engl. cluster headache). Siinä oireena on äärimmäisen kivulias toispuoleinen päänsärky, joka sijoittuu yleisimmin silmän alueelle. Kohtauksia voi olla useita päivässä, ja ne esiintyvät sarjoissa jotka saattavat kestää jopa viikkoja. Tarkkaa syytä tämäntyyppisen kivun syntyyn ei tiedetä.

Miten akupunktio vaikuttaa päänsärkyyn?

Akupunktio vaikuttaa päänsäryn oireisiin ja syihin usealla eri tasolla ja luultavasti juuri siksi se on tehokas työkalu päänsärkyjen hoidossa:

  • Akupunktio poistaa kipua aktivoimalla kehon luontaiset kivunlievitysmekanismit. Tämä vaikutus on usein lähes välitön. Jos tulet luokseni päänsäryn kanssa, niin tavallisesti oletan että hoidon jälkeen se on helpottanut. Lue lisää akupunktiosta kivun hoidossa.
  • Akupunktio laukaisee lihasjännitystä ja avaa lyhentyneitä lihaksia. On monia lihaksia joiden kireys tai ylikuormitus voi oireilla pään alueen kipuna, esim. takaraivon, ohimon, silmien ja kasvojen alueella. Näitä lihaksia pystyy rentouttamaan akupunktion avulla myös silloin jos esim. venyttely, lihasharjoitteet tai hieronta eivät anna riittävästi helpotusta.
  • Akupunktio tasapainottaa autonomisen hermoston toimintaa. Stressi ja ylikuormitus ovat merkittäviä riskitekijötä päänsäryn synnyssä. Kroonistuessaan stressi voi aiheuttaa autonomisen hermoston säätelyn häiriöitä jotka ilmenevät esim. ylivirittyneisyytenä, univaikeuksina, uupumuksena, niskahartiaseudun kireytenä ja.. päänsärkynä. Joskus tätä tilannetta voi olla vaikea saada korjattua omin avuin, jolloin akupunktio toimii loistavana apuna. Lue lisää akupunktion vaikutuksesta hermostoon.

Akupunktiolla voidaan hoitaa valtaosaa päänsäryistä. Hoito annetaan kuuriluontoisesti ja aluksi akupunktiossa käydään yleensä 1-2 kertaa viikossa. Hoitosarjan pituus, sekä hoitoväli vaihtelevat yksilöllisten tekijöiden mukaan. Erityyppiset kivut vaativat erilaiset lähestymistavat ja myös henkilökohtaiset tekijät (ikä, terveydentila, elämäntilanne ym) vaikuttavat hoitosuunnitelman laatimiseen.

Tutkimustietoa akupunktiosta

Akupunktion tehoa päänsärkyyn on tutkittu kohtalaisen paljon ja tämänhetkisen tutkimusnäytön mukaan akupunktio on tehokas hoito päänsärkyihin. Cochrane-tutkimuskatsaukset suosittelevat akupunktion käyttöä sekä jännityspäänsärkyjen1, että migreenin2 hoitoon. Cochrane on tieteentekijöiden keskuudessa erittäin arvostettu taho, jonka tutkimuskatsaukset ovat maailman huippuluokkaa.

Sarjoittaisesta päänsärystä ja akupunktiosta ei ole tehty kovin paljon tutkimusta, mutta useampi hoitoraportti antaa osviittaa siitä, että akupunktiosta voi olla apua kipujakson katkaisemisessa3 ja kipupäivien vähentämisessä. Vuonna 2016 ilmestyneessä hoitoraportaasissa4 hankalaa sarjoittaista päänsärkyä hoidettiin samantyyppisesti kuin kolmoishermosärkyä, ja tämä lähestymistapa sai aikaan kipujakson katkeamisen ja vuoden mittaisen tauon päänsärkyihin.  Lievien päänsärkyoireiden ilmaantuessa myöhemmin muutama akupunktiohoito oli riittävää estämään kivun etenemisen sarjaksi asti.

Miten löytää sopiva akupunktiohoitaja?

Suosittelen valitsemaan hoitajan, jolla on täysimittainen koulutus, ja joka tekee päätoimisesti työkseen akupunktiota, varsinkin jos päänsärky on luonteeltaan kroonisempaa jolloin tilanteen ratkaiseminen voi vaatia hoitajalta enemmän tietämystä ja hoitokokemusta. Suomessa akupunktiota tekevät myös muut hoitoalan ammattilaiset, joilla saattaa olla hyvinkin lyhyt akupunktiokoulutus, ja sitä kautta rajattu määrä tekniikoita ja tietämystä. Tämä ei tarkoita sitä, etteikö akupunktion ohella voisi käyttää muita hoitomuotoja– monet menetelmät toimivat hyvin yhdessä sen kanssa. Ennen akupunktioon hakeutumista kannattaa kuitenkin selvittää hoitajan koulutustausta juuri akupunktion osalta. Näin varmistat, että saat parhaan mahdollisen hyödyn hoitokäynnistäsi.

Jos asut pääkaupunkiseudun suunnalla, niin toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi vastaanotolleni Lauttasaareen. Minulla on laaja kivun hoitoon erikoistava koulutus ja kattavaa kokemusta monentyyppisen kivun hoidosta. Löydät yhteystietoni täältä, ja ajanvaraukseni täältä.

Asutko jossain kauempana? Suosittelen etsimään asianmukaisesti koulutetun henkilön Finnacun terapeuttirekisteristä 

Viitteet

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092807 – Acupuncture for the prevention of tension-type headache. ↩︎
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27351677 – Acupuncture for the prevention of episodic migraine. ↩︎
  3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24867865 – Acupuncture in cluster headache: four cases and review of the literature ↩︎
  4. http://aim.bmj.com/content/34/1/55 – Acupuncture for episodic cluster headache: a trigeminal approach ↩︎